からだ スポーツドリンク代わりに減塩しおドリンク
ミネラルウォーターや麦茶よりも、スポーツドリンク類をうまく飲めば、喉の乾きを抑えてくれます。含有成分を知り、さらに、自分が1日に飲む水分量を調べて、うまくスポーツドリンクなどを飲むようにすれば、糖質などの過剰摂取をすることもありません。
からだ 
やってみた スピーカーマトリックス2回路を切替えて聴けるようにした
スピーカーマトリックス4ch回路2つを4回路3接点のトグルスイッチを使って切り替えて聴くために、スイッチボックスを自作しました。安価な2回路3接点スイッチでもできるのですが、4回路スイッチはワンタッチで切り替えられて便利です。
風景・地域 千里中央にある「千里アートロード」の8つのブロンズ像
千里中央駅の東のビル群の道路脇に8つのブロンズ像が展示された「千里アートロード」と呼ばれる散歩道があります。このあたりの景観は「千里八景」に選ばれたビル群が織りなす爽やかな街並みになっていて、気持ちの良い散歩が楽しめる場所です。
風景・地域 比叡山延暦寺とガーデンミュージアム比叡
世界遺産の比叡山延暦寺は自家用車が移動に便利。「ガーデンミュージアム比叡」を予定に入れておきましょう。自然の中の印象派画家の陶板画、京都、滋賀、大阪を見下ろす比叡山ドライブ、比叡山の荘厳さや歴史が楽しめます。写真もあり。
商品 エースコインの20種の重複やお宝古銭を数えた
エースコインに抹茶味が加わって2種類のエースコインが販売されていますが、両方を購入して中身を比較してみました。20種類あるコイン図柄がうまく混ざってパックされています。図柄合わせを楽しみながら食べると楽しいお菓子ですね。
風景・地域 箕面の滝の往復に少しプラスして箕面ハイクを楽しみましょう
箕面ハイキングといえば、箕面の滝までの川沿いの道（滝道）を2.8kmの往復が一般向け。トイレも整備され、気軽な服装でどなたでも楽しむことが出来ます。新緑の時期がおすすめで、物足りない方へのコース、自家用車利用の案内、猿との遭遇などを紹介。
風景・地域 千里中央駅から近い 千里の天神さん「上新田天神社」
上新田天神社は、「千里の天神さん」で親しまれる400年の歴史がある神社です。千里中央駅の南にあって徒歩8分。とんど祭が有名。自家用車で行くと、駐車場を間違いやすいので、その案内も書いています。周辺の町並み散策ウォーキングもいいです。
天体・自然現象 雪の六角形の結晶を見たことがありますか
雪の結晶は6角形といわれていますが、雪の研究で有名だった中谷宇吉郎博士の図では、雑多な形状のものも分類されて示されています。しかし、都会に降る雪できれいな六角形はほとんど見ることはありません。雪の話題を少しだけ。
英語・英会話 シニアでこそ始めるといいオンライン英会話
ボケ防止でシニアのオンライン英会話をオススメしています。英会話ができることよりも、楽しむ目的以上を望まないのがいいでしょう。英語が話せても使える場面がないシニアには宝の持ち腐れとはいえ、安価なボケ防止にはなります。
風景・地域 大阪空港駐車場を初めて利用する方に 完全現地調査
大阪空港（伊丹空港）の道路や案内は分かりにくいので、事前に様子を知っていると戸惑いも少なくなります。駐車場、送迎スペース、降車専用レーン、周回道路、駐車料金、駐車割引、駐車予約サービス、ペット用トイレなどの施設を紹介しています。