からだ スポーツドリンク代わりに減塩しおドリンク
ミネラルウォーターや麦茶よりも、スポーツドリンク類をうまく飲めば、喉の乾きを抑えてくれます。含有成分を知り、さらに、自分が1日に飲む水分量を調べて、うまくスポーツドリンクなどを飲むようにすれば、糖質などの過剰摂取をすることもありません。
からだ 
風景・地域 ちょっと汗を流したい人向けの手軽な箕面ハイキングコース
箕面ハイキングは滝道の往復だけではそんなにしんどくはありません。ここでは、少し汗をかく程度で、景色も楽しめて、日帰りできるコースで「ハート広場を周遊するコース」を紹介しています。尾根から大阪平野を望む、気持ちの良いコースです。
風景・地域 天橋立に行くなら自衛隊のある「舞鶴」もいっしょに
天橋立は見どころの多い観光名所です。自家用車で行くのなら、自衛隊のまち「舞鶴」も合わせてプランに組み込みましょう。舞鶴での所要時間3時間程度。自衛隊員に接して、自衛隊施設を見学すれば、きっと多くの「日本」のことを感じるでしょう。
風景・地域 神戸三田のめんたいパークとアウトレットモールで半日遊べる
神戸三田IC近くで、大阪から日帰りドライブを楽しめる「神戸三田めんたいパーク」と神戸三田プレミアムアウトレット。入場無料。近くには三田屋本店、キリンビール（予約要）、東条湖おもちゃ王国などの年齢層に合わせてで楽しめる場所あり。
風景・地域 箕面の滝の往復に少しプラスして箕面ハイクを楽しみましょう
箕面ハイキングといえば、箕面の滝までの川沿いの道（滝道）を2.8kmの往復が一般向け。トイレも整備され、気軽な服装でどなたでも楽しむことが出来ます。新緑の時期がおすすめで、物足りない方へのコース、自家用車利用の案内、猿との遭遇などを紹介。
やってみた 簡単に楽しめるスピーカーマトリックス疑似4チャンネル
リアスピーカをつなぐと簡単に疑似サラウンドで変化のある音を楽しむことができます。10個の回路例をためして、自分好みの音を見るけるてください。個人的に楽しむのですから、難しく考えないでいろいろやってみると意外な音の発見があると思います。
風景・地域 大阪モノレールの駅 18駅の様子をサラッと紹介
大阪モノレールの2路線18駅を紹介。中央環状線の道路に沿って走る4両編成のかわいい列車で、値段も割高ですが、清潔で走行音も静かで、上から見る景色も素晴らしく、沿線に住む人の暮らしに欠かせない重要な足です。
やってみた 初めての電子工作の教材に使えるキット
会社の電子工作実習の話です。教材選びも大切で、ここでは、基礎が一通り学べるADOWINの「キットで遊ぼう電子回路」を購入して利用しました。工具の購入と電子部品店舗の見学を含めたのですが、これも良かったと思います。
風景・地域 大阪空港駐輪場 現地で調べた、知っていると便利な情報
大阪空港には一般利用できる自転車・バイク駐輪場は2ヶ所。24時間利用可。最初の2時間は無料でその後は自転車100円/日 バイク200円/日です。（R7．4月）現地の案内や説明が少ないので困惑する人が多いようですので現地で使い方などを調べました。
天体・自然現象 家庭用のホームプラネタリウムで星空を楽しみましょう
家庭用プラネタリウムだったセガのHomestar Liteが復活して販売されています。前回発売のHomestar Lite2とは、本体部分は大きく変わっていないようなので、旧版で実際に投影した状態の写真などで紹介。