からだ スポーツドリンク代わりに減塩しおドリンク
ミネラルウォーターや麦茶よりも、スポーツドリンク類をうまく飲めば、喉の乾きを抑えてくれます。含有成分を知り、さらに、自分が1日に飲む水分量を調べて、うまくスポーツドリンクなどを飲むようにすれば、糖質などの過剰摂取をすることもありません。
からだ 
風景・地域 千里中央駅から近い 千里の天神さん「上新田天神社」
上新田天神社は、「千里の天神さん」で親しまれる400年の歴史がある神社です。千里中央駅の南にあって徒歩8分。とんど祭が有名。自家用車で行くと、駐車場を間違いやすいので、その案内も書いています。周辺の町並み散策ウォーキングもいいです。
風景・地域 阪急庄内駅から服部緑地経由曽根駅までの約8kmを歩いてみました
阪急庄内駅から、大阪音大、森友用地、服部天神・豊中えびす、住吉神社、服部緑地から曽根駅までを歩く、約8kmの街なかウォーキング。普通の町並みですが、歩いてみるといろいろな場面に出会え、野山のハイキングとは別の、手軽さや面白さがあります。
風景・地域 芦屋川～ロックガーデン～六甲山最高地点～有馬温泉のハイク
六甲山ハイキングで阪急芦屋川から六甲最高地点を通って有馬温泉に至るポピュラーなコース。景色も良く、適当にしんどいけれど、70超えの普通体力のシニアの私でも約4時間半で歩けました。2月には雪があったので、気候の良いときにグループでどうぞ。
天体・自然現象 虹までの距離はそんなに遠くないのです
きれいな虹の写真で地上の部分を見ると、虹のある場所はそんなに遠くない場所にあるのがわかります。架け橋のような半円だけでなく、ブロッケンの妖怪のように丸い虹もあります。虹が見えるのは、太陽との位置が関係するようですね。
科学・理科 ストームグラスは好奇心の強い大人向きのおもちゃ
ストームグラスは天気によって結晶が変化するのを楽しむ大人向けのおもちゃで、気象がわかるものではありませんがインテリア小物と思うと楽しめます。手近な材料で自作しましたが、結晶化はイマイチです。アレンジして自作するのも楽しいでしょう。
風景・地域 千里川の源流探しと全流域11kmのウォーキング
千里川は、箕面の山中から猪名川に合流する1級河川で、起点から合流点まで11ｋｍです。一般向けの歩きやすい道ではなく、すべての工程は20kmほどの距離になります。交通の便もよくありませんが歩いてみると達成感はある行程です。
英語・英会話 英会話教室に通うかオンライン英会話がいいか
オンライン英会話か英会話教室では、最初は安価で気軽なオンラインがいいという意見。もちろん楽しいのは英会話教室。でも毎日勉強できないのなら英会話習得は諦めて、他のものにお金を回すほうが賢明では？
天体・自然現象 スポットファインダー調整 天体望遠鏡を楽しもう
ビクセンのA80M天体望遠鏡のXYスポットファインダーの調整について紹介。A80Mfではありません。ミニ鏡筒ではないこのファインダーは、固定方法が良くないのか、毎回ずれるので、この調整を昼間にしっかりやっておいて夜空を楽しみましょう。
天体・自然現象 光は物質ですか？ 解ったつもりになれる粒子の話
光が波と粒子と素粒子的性質を持つことは多くの人が知っているのですが、光研究の歴史や素粒子論などを含めて説明しても、結局のところ現在でも、多くのわからないことがある状態であることを紹介しています。光の不思議さを感じていただけるといいのですが。